В нощта на 29 март трябва да преместим стрелките на часовниците с час напред, от 3.00 часа на 4.00 часа. Така влиза в сила лятното часово време. В следствие на промяната, тази нощ ще спим един час по-малко. За да влезем по-лесно в режим на работа на другия ден – понеделник, специалисти съветват, на 29.3 – неделя да станем 1-2 часа по-рано от обичайното. Така ще спим 2-3 часа по-малко. Това вероятно ще ни накара да заспим по-рано вечерта и така имаме по-голям шанс за наспиване за следващия работен / учебен ден. Ако спортуваме ще се изморим, което предполага, че ще можем пак да заспим по-рано и евентуално да се наспим за другия ден. Преминаването към лятното часово време се въвежда през 1997 с постановление на Министерски съвет. Според документа това ще става на сутринта в последната неделя на месец март. Въвеждането на лятно часово време се налага, тъй като става дума за система, „спестяваща“ от дневната светлина. Тя се използва най-често в районите с умерен климат, където в зависимост от сезона се наблюдават значителни промени в съотношението между светлата и тъмната част от денонощието.
