Преди социалната изолация хората търсеха по-често от сега психологическа помощ, казва психологът Иво Величков в интервю за асеновградски медии. Заради извънредната ситуация в страната той се ангажира да дава безплатни консултации при паника, тревожност и проблеми в комуникацията на специален телефон към градска библиотека „Паисий Хилендарски“ в Асеновград.
Общата тревожност у хората като че ли беше по-голяма в началото на избухването на епидемията, казва той, но сега близо месец по-късно, те като че ли посвикнаха. Тревогата се натрупва с времето и за някои е по-трудно, но пък вече не е толкова неизвестно, както в началото. Неизвестността е тази, която създава най-голямата тревожност, обяснява Величков.
На фона на стреса от разрастващата се епидемия, българинът е по-дисциплиниран, отколкото сме предполагали всички, смята той. С удължаването на извънредните мерки обаче, търпението ще започне да се изчерпва и затова са много важни правилните послания, които отправяме към хората. Важно е да се каже, за да се осъзнае, че постепенно по-голямата част от изолацията е минала и остава по-малката, че ако сега се нарушат мерките, то направеното досега ще е било напразно.
Има хора, казва психологът, които по-принцип са с повишена тревожност и всякакви обстоятелства могат да ги стресират допълнително, камо ли пък такава извънредна ситуация. Хората с повишена тревожност осъзнават че са такива, както и че преекспонират реалната ситуация, но това не им пречи да са тревожни – хората реагират емоционално, не рационално, обяснява Величков.
Те се обръщат за помощ към колегите му психолози, към него, на телефона на градската библиотека и на личния, но не толкова често, както е било преди извънредната ситуация. В момента хората имат усещане за общност, макар и под знака на общ проблем. Личните проблеми като че ли отстъпват на общия, обяснява Иво Величков и вероятно това една от причините да няма позвънявания за консултация в тези дни.
Аз също очаквах да звънят много и непознати хора, казва той, притеснени от дадена ситуация, но реално никой, буквално никой, не го е направил при мен, а и при мои колеги почти няма такива обаждания. Обаждат се хора, с които се познаваме, или сме работили… Като че ли хората търсят тези, на които вече имат доверие, а не просто анонимен специалист. Интуитувно хората като че ли усещат, че в една безпрецедентна ситуация няма как да има специалист. Тя е безпрецедентна за всички.
Извънредните ситуации катализират отношенията между хората. Те или се сближават и намират начин да се разберат или обратното – всичко избухва, казва психологът в отговор на въпроса дали дългата изолация би засилила физическата или друг тип агресия у определен тип хора. Въпреки, че до момента той няма обаждане от такъв тип, смята, че такава тенденция със сигурност съществува.
Нивата на стрес от загубата на работа, от спада на доходите в семейството и реакциите на хората към стреса, са еднакви и при мъжете и при жените. Всички сме подчинени на едни и същи емоции.
В нормални условия Иво получава десетки обаждания на ден – и за терапия, и за консултации, и от приятели. Сега – много малко, с най-близките си, а за терапия и консултации получава не по-вече от 5 обаждания за месец. Което, казва той, от моя гледна точка е добре – много често хората търсят помощ, просто защото им е много лесно. Сега условията ги спират и може би ги принуждават да се научат да се справят сами. Което е и целта на терапията всъщност.
Какво да правят или да не правят хората в дните на социална изолация, за да преминем всички без сътресения този труден период и да се съхраним като хора, обяснява Иво Величков: „Нищо ново. Най-вече да си намират физически занимания, работа и ангажименти. Когато ръцете работят, съзнанието почива. Това е вечна и непроменима формула – така работи нервната система.
Най-вече да не са залепени за новините. Достатъчно е да се следят тенденциите и най-важните неща веднъж дневно, след което да се откъснат от телевизора и социалните мрежи. В такива времена елементарното мислене е или апокалиптично или утопично. Реалистичното мислене е здравословно.“
На тел. 0882 400 218 психологът Иво Величков дава безплатни консултации при паника, тревожност и проблеми в комуникацията с близките във връзка с новата ситуация, пред която сме изправени.
